Je dois prendre soin de moi

L’expression « prendre soin de soi » (synonyme: faire attention à soi) est le plus souvent rapportée à la beauté et au physique, dans le sens avoir une belle peau, une coupe de cheveux structurée ou des ongles vernis. Je ne m’étais jamais questionné sur le sujet, ayant l’habitude que l’on utilise cette phrase dans ce sens précis. Pourtant, plus j’y réfléchis et plus je me rends compte que ce ne doit pas être de cela qu’il doit être question lorsque l’on parle de prendre soin de soi. Faire attention à nous-même, c’est créer un environnement sain pour notre esprit et notre corps, se protéger de tout ce qui pourrait nous blesser et se nourrir de penser positives. Lorsque je pense à ma journée et que je ne suis ni satisfaite de ce que j’ai fais, ni satisfaite de qui j’ai été, non, je n’ai pas l’impression d’avoir pris soin de moi ! Et c’est de cette manière que je me suis rendue compte que je n’écoutais pas mon esprit alors qu’il est blessé et que je n’écoutais pas mon corps alors qu’il est épuisé. Pourtant, je suis allée chez le coiffeur, j’ai changé mes lunettes et j’ai mieux élaboré mes tenues vestimentaires. On disait que je faisais davantage attention à moi. Mais ce n’est pas le cas.

Prendre soin de soi, c’est se donner le temps de sommeil nécessaire pour qu’il soit réellement reposant, c’est se nourrir sainement avec les produits dont notre corps à besoin, c’est se créer des temps calmes pour se ressourcer, loin d’internet et de ce qui peut être négatif. Passer la moitié de sa journée devant des séries et des jeux sur smartphone et se nourrir de choses grasses en critiquant tout ce qui va mal, ce n’est pas prendre soin de soi, c’est se laisser aller. Certaines situations de la vie sont dures à vivre et c’est malheureusement dans ces moments là qu’il faut être la plus courageuse et ne pas tout laisser s’enchaîner sans agir. Je me disais que je méritais ces temps séries et cette mauvaise nourriture, que j’avais le droit de me faire plaisir pour panser mes blessures mais tout ça, fait plus de mal que de bien. Ce que je mérite, c’est que je me protège en me traitant correctement et c’est pour ça que maintenant, je vais vraiment prendre soin de moi.

barinhas48

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